10款润肠排毒粥 让你吃走小肚腩

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2018-10-27

  排毒是我们每天都要做的功课,如果毒素不及时排出,小腹势必越来越突出▓,让你看起来臃肿不堪▓▓。

别着急▓▓,下面来看看小编分享的10款排毒减肥食谱▓▓,让你轻松拥有平坦小腹哦▓!  1.鲜葵粥:  鲜葵菜100g▓,大米50g▓。

将葵菜洗净▓▓,切细备用;大米淘净▓,放人锅中▓,加清水适量煮粥▓,待熟时调入葵菜▓,再煮一、二沸服食▓。

每日1剂▓,连续3~5天▓。

可清热润肠▓,凉血解毒。 适用于胃肠积热所致的大便秘结▓,小便淋涩▓,痢疾便血▓▓▓,疔疮疽肿等。   2.郁李仁粥:  郁李仁10g,大米100g▓。

将郁李仁择净,捣碎▓▓,放人锅中,加清水适量▓▓▓,浸泡5~10分钟后▓,水煎取汁▓,加大米煮为稀粥即成▓。

每日1剂▓,连续2~3天▓。

可润肠通便,利水消肿。

适用于大便干燥难解▓▓,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等▓。